Stil de viata

50 moduri pentru a avea o viață fericită și sănătoasă

rohboutique.ro
  1. Bea mai multă apă;
  2. Nu sări peste mic dejun, va fi mai puțin probabil să ai chef ca pe parcursul zilei să mănânci ceva nesănătos;
  3. Nu ar strica să ai parte de o gustare cu migdale și fructe de padure;
  4. Ia Omega 3;
  5. Consumă ceai din plante; Fă-ți un obicei ca 5-10 minute de dimineață să savurezi o cană cu ceai.
  6. Încearcă să strecori în dieta ta legume verzi;
  7. Întotdeauna să ai la îndemână ceva sănătos de ronțăit;
  8. Ridică-te de la birou măcar o dată pe oră și încearcă să mergi în încăpere;
  9. Mănâncă încet;
  10. Niciodată să nu te duci la cumpărături… când îți este foame;
  11. Zâmbește mai des;
  12. Fii recunoscător;
  13. Fii drăguț. Mereu;
  14. Creează-ți ritualurile de dimineață, vei arăta diferit zi de zi;
  15. E timpul să nu mai apelezi la lift. E timpul să urci pe scări!
  16. Petrece mai mult timp în natură ( nu iarna);
  17. Trezește-te devreme;
  18. Fă ceva drăguț pentru cei din jur în mod regulat;
  19. Acordă-ți timp pentru tine;
  20. Arde câteva bețișoare parfumate, te vor ajuta să te relaxezi;
  21. Niciodată sa nu trimiți SMS-uri sau e-mailuri când ești nervos;
  22. Reciclează;
  23. Nu te plânge; mai ales când lucrurile ies de sub control;
  24. Încetează sa mai aștepți să vină sfârșitul de săptămână, să vină vara, să vină dragostea;
  25. Fii mai atent;
  26. Nu pierde timpul plângând pentru ce s-a întâmplat în trecut;
  27. Dă-i frâu liber nevoii tale de a fi perfect;
  28. Ține evidenta țelurilor tale; setează unele noi;
  29. Petrece mai mult timp făcând ceea ce te face fericit;
  30. Încearcă lucruri noi, mereu. Fă lucruri care te sperie, doar așa te vei maturiza;
  31. Judecă mai puțin;
  32. Să înveți să o lași mai moale într-o situație critică;
  33. Nu te compara cu alte persoane;
  34. Ține-ți căsuța de e-mail organizată;
  35. Învață să spui „NU”;
  36. Îmbunătățește cu partenerul, faceți împreună ceva nou;
  37. Gândește-te la lucruri pozitive;
  38. Dansează mai des;
  39. Nu mai amâna lucrurile care chiar au importanță pentru tine;
  40. Dormi mai mult;
  41. Folosește tehnologia mai puțin;
  42. Începe să folosești afirmații pozitive;
  43. Niciodată nu te opri din a învăța lucruri noi;
  44. Fă-ți mai puține griji;
  45. Ascultă mai mult;
  46. Niciodată să nu-ți fie frică să visezi;
  47. Fii mai curios;
  48. Apreciază lucrurile mărunte din viața ta;
  49. Scapă de griji;
  50. Din când în când, răsfață-te! Chiar dacă este vorba doar de o ceașcă cu cafea în locul preferat.

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *