Stil de viata

Detoxifire cu supa verde

rohboutique.ro

Ştim că vrem cu toţii să avem o alimentaţie sănătoasă, dar câteodată avem momente când nu suntem inspiraţi, nu-i aşa? Supa verde poate fi o alegere ideală pentru orice zi, spun cei de la mindbodygreen.com. Această supă necesită foarte puţin timp de preparat, cu puţine ingrendiente şi foarte bogată în vitamine.

Vă va da o porţie mare de energie fiind foarte hrănitoare. Pe lângă asta, fiind bogată în vitaminte, ajută la întărirea sistemului imunitar.

bottegaverde.ro

De ce ingrendiente aveţi nevoie:

  • sare;
  • o ceapă albă;
  • praz;
  • 2 linguri u;ei de masline;
  • un caţel de usturoi;
  • piper negru praf;
  • 1,5 l supă de legume;
  • o legătură de pătrunjel;
  • o lingură de coajă de lămâie rasă;
  • o lingură zeamă de lămâie;

Mod de preparare: Se pune uleiul de măsline într-o oală la încins, se adaugă ceapa şi puţină sare. Se amestecă până când ceapa devinde translucidă, se adaugă prazul tocat şi cartoful şi se amestecă în continuare. Se adaugă usturoiul şi piperul, supa de legume şi se lasă ingrendientele să fiarbă până când supa începe să scadă. Se adaugă pătrunjelul tocat mărunt.

Poţi servi supa imediat sau poate fi consumată în altă zi. La servire, se poate orna cu câteva frunze de mentă sau patrunjel.

Încearcă şi: Supă de pui belgiană

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *